求最有效的减肥方法^_^

我176cm,51kg,我认为减肥最好的办法就是少吃,多运动,晚上一定要少吃,而且,吃的少,把胃养小了,以后就不会要吃好多了.

运动加节食，晚饭一定不吃，饿了就吃水果，睡觉前2小时别吃水分多的水果，第2天起来会水肿的。运动方面嘛，选呼啦圈和跳绳，容易又不累，洗澡的时候用浴盐

试试我的方法吧，我觉得还行，用了三天了，感觉不错～

每天买三盒龟苓膏，就是那种绿色盒子的，150克。

早中晚各一盒，当三餐吃。

其他时间要是饿了的话，就喝水。

最好是和很清火的那种茶，因为用节食减肥的话很容易上火的。

推荐苦丁茶和荷叶决明子茶。

荷叶和决明子在药店就能买到，合起来就像普通的茶叶。

也可以喝蜂蜜水，但是一定不要用热水冲，最好是冰水，这样也有助于减肥。

偶尔也可以吃点水果，要是某天运动量大，就吃根香蕉，或者少一点西瓜，一个梨 ，一块木瓜也行。

助你减肥成功咯～

加油！

我两一样啊~~缘分！！！都减N次了，还是那样~~~
所以我放弃了~~没事啊~~其实我们也不算特胖的那种~~
将来会瘦的~~~加油 晚上最好别吃~~~

我觉得不是很胖啊。。
最有效的就是节食，半绝食状态很有效